养生保健视频教程

2017-11-21 16:02:18

      济南军区青岛第一疗养院中华养生文化园以“弘扬国粹、健康促进”为主题,设置有天时、地利、人和三个养生文化区,雕塑、小品、石刻、廊架、亭榭、健身步道、宣传牌、中草药园等多元组合,立体交叉,生动有趣,浓缩了中华5000年养生文化,让小学生们流连忘返、津津有味。他们通过观看“太阳鸟”“厚德载物鼎”“和光同尘”雕塑等,感受了“自强不息、厚德载物”的中华民族精神和“天干地支”“五运六气”“天人合一”等中医文化和哲学精髓;通过学习时辰养生、穴位养生、经络养生、运动养生、饮食养生等,初步掌握了一些养生保健的方法;通过识别西洋参、八宝景天、黄芪等中草药植物,增强了对中草药的认识。(刘金凤 苏凤霞摄影报道)

  “传说中的新型眼保健操?翻白眼。”视频显示,这套“新型健眼操”是由中国校园健康行动公益项目台州办公室、光明天使学生视力保护中心制作。视频中,一名穿红色衣服的女孩进行了示范练习,其基本练习动作共分六个部分:双眼向左上左下看、双眼向右上右下看、双眼向左向右看、双眼顺时针转着看、双眼逆时针转着看、用力闭眼再用力睁眼向上看,最后闭眼休息一阵即可,整个过程持续5分多钟。在优酷视频网站上,该视频被播放了超19万次。

  教材主编,福建农林大学安溪茶学院院长林金科教授认为,随着科学技术的发展,人们的工作和生活环境都发生了极大的变化,这些变化给人体造成的伤害不可低估,污染、辐射、农药残留和添加剂等,都对人们的健康构成不可小视的威胁。因此人们越来越讲究养生之道。现代医学的科学实验和临床实践都证明茶叶具有诸多保健功能。茶保健养生已成为现代医学、药学与茶叶科学的新兴热点研究领域。因而,很有必要编写一部茶健康学的教材。

  健康养生是人类永恒的话题,随着经济的快速发展,人们的物质生活得到空前的提高,同时人们已经在追求更高层次的物质精神生活——养生。养生已成为人们生活中的一个重要内容。中华民族有着光辉灿烂的文化,祖国医学是其中瑰宝之一,而养生更是保证“健康生活”一种有效的手段和方法。中医养生从春秋时期就有记载,早在两三千年前,《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面都有很完整的养生之道,千百年来,她为炎黄子孙的保健养生、繁衍康泰做出了巨大贡献。