推荐一款养生粥

2017-11-15 12:00:23

  一到夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振,正因如此,既能填饱肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的选择。营养师都指出,粥除了上述好处,还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。夏天喝粥更消暑天气一热,很多人就习惯于坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为,夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用,并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,最易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主,不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥,可以补充身体需要的水分,还可以通过搭配丰富的食材,达到滋补身体、预防疾病的功用。”粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又保护胃黏膜,增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质,中医里称为“米油”,具有很强的滋补作用,甚至可以和参汤相提并论。对于老年人来说,常喝粥,还能起到益寿延年的效果。夏季防暑饮食三妙方苦瓜粥:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食用。莲子粥:莲子50克,粳米100克,入锅同煮,至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能够养心安神,对于夏季由暑热引起的心烦不眠,具有较好的治疗作用。西瓜皮粥:西瓜皮200克,粳米100克,30克。西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

  一到夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振,正因如此,既能填饱肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的选择。营养师都指出,粥除了上述好处,还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。夏天喝粥更消暑天气一热,很多人就习惯于坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为,夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用,并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,最易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主,不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥,可以

  寒冷的早上喝上一碗热气腾腾的粥,不仅可以驱寒保暖,还有养生功效。当然,粥也分很多种类,大米白粥煮起来方便而且具有健脾胃的功效,但专家更推荐营养丰富的五谷养生粥。香满园大米(御品国珍唐香)产自江南鱼米之乡,米质晶莹剔透更适合做粥品的主料,其柔滑绵软的口感可与薏米、荞麦等谷物充分融合,熬制而成的五谷养生粥让你齿颊留香,回味无穷。

  现代人煮粥,喜欢在粥中配用一些药物,那么就要注意药食的搭配。作为养生应用的粥食,应该以米、豆等食物为主,以药物为辅。 养生粥有别于药粥,后者重在治疗,因此偶尔可以多放药物,平时仅以米粥和胃即可;养生粥在于长久食用,缓缓滋养,因此药物种类和用量宜少,甚至不用药物。 而对于老年人来说,粥反是很好的养生常食之物,所以《老老恒言》中曹庭栋有言:“粥能益人,老年尤宜。”

  寒冷的早上喝上一碗热气腾腾的粥,不仅可以驱寒保暖,还有养生功效。当然,粥也分很多种类,大米白粥煮起来方便而且具有健脾胃的功效,但专家更推荐营养丰富的五谷养生粥。香满园大米(御品国珍唐香)产自江南鱼米之

  8月25日,由金华市旅游局主办、浙报集团旅游全媒体中心承办的养生福地·无限“金”彩——2017金华旅游(上海)推介会亮相上海。养生福地金华给上海市民带去了“养生处方”:风光旖旎的山水带给上海市民丰满的视觉盛宴——“景养”;慢炖细做的磐安药膳,只为带给上海市民完美的美食享受——“食养”;古朴的雕梁、恬静的古村、积淀的文化带给上海市民一份宁静——“心养”。这个养生季,地处江浙沪2小时高铁圈的金华,必将成为开启休闲养生之旅的热门目的地。

  在亲身体验过轻艾贴之后,受到了大家的一致认可,“今天的这场产品培训会十分好,让我们轻艾贴有了更深入的了解。这是一款惠及每个人健康的好产品,十分符合当下消费者的需求,我们十分看好轻艾贴这款产品,一定会全力以赴推动推动轻艾贴与各大美容院、养生馆合作,让更多热艾养生的人享受到它,“以养代治”,给更多的人带来健康。”现场人员说到。

  粥可以说是最养生的食物之一了,粥的作用有多大?养胃、养肤、甚至是养气血都可以喝粥,那有哪些粥更适合养生呢?下面就来盘点一下吧!

  立冬凉意渐浓,一口热腾腾的粥,整个人立马像摁下开关一样鲜活起来。天凉好个秋,暖胃一碗粥,小伙伴们,一起来动手!下面,小编为你推荐几款暖胃粥的做法,立冬节气快做起来吧!

  喝粥的第三个好处就是对肠胃比较好。特别是在肠胃功能低下,或者发生肠道感染、腹泻等情况的时候,医生通常推荐喝粥,因为粥容易消化,和其他主食相比有很大的优势。即便没有胃肠疾病,如果吃了太多的油腻食物和高蛋白食物,人也会觉得身体疲惫,食欲不振,这时候喝两餐粥,就能让胃肠暂时休息一下。