傅杰英中医阳虚养生

2017-11-14 09:00:05

  此外,中医里讲,动能生阳,运动或者在冬天多晒太阳,对女性很好。静能生阴,比如瑜伽、太极、气功等,不要大起大落、太亢奋、心平气和。傅杰英还指出:所谓“不药中医”,“这个中医指的是一个中等水平的医生,人体本来自身具有自我修复的功能,有时需要‘内求’,人体自有大医大药在,并且就藏在我们的经络中。养生本来就是自己的事情,是对于人们生存智慧的教化,讲究的是形神兼养。”

  傅杰英教授秉承祖国医学,将人群体质分为八类:平和质,阳虚质,阴虚质、气虚质、痰湿质,湿热质、血瘀质和气郁质,并在讲座中详细介绍了每种体质的表现、形成、原因、易感疾病、养生保健原则以及在日常生活中如何根据自己的体质通过简单的方法、饮食、精神、起居、季节转换等养生保健不生病或少生病,或者把疾病消灭在亚健康状态。

  玉机堂依据中华中医医药学会发布的《中医体质分类与判定》和傅杰英的中医体质养生理念作为研究起点,针对人群九大体质的不同表现和健康状况,组织相关专家和技术人员,在养生保健市场上独家开发出除平和体质外八大体质养生茶系列产品,根据不同人群需要,导入“以顾客为中心“的产品个性化原则,实行”一对一“品牌输出,为不同体质客户量身定制产品,赶走人群亚健康的威胁,真正呵护大众健康!

  针对人群了解自己体质难的问题,作为中国市场上第一个成体系生产体质养生茶的专业品牌---玉机堂(www.yujitang.com,它严格按照中华中医药学会颁布的《中医体质分类与判定》,结合傅杰英教授二十多年的研究成果,组织专家和技术人员,成功开发出中国第一个中医体质养生查询网站:www.zhongyitizhi.com 。登陆该网站后,你只需要结合自身情况回答几个问题,便可准确知道自己的体质类型,方便快捷。如果你还在为你的体质类型疑惑,不妨登陆这个网站看一下。

  与此同时,傅杰英平日里也是如此来实践的。她每日早起都会用豆浆机打磨一杯豆浆饮用;每天走步45分钟锻炼身体;饮食上均衡营养不挑食。她还是一个百分之六十的素食者,在家里不食用荤食,早餐用优质的植物蛋白来补充体力,但如果在外面就餐也不会拒绝肉食。虽然是一名中医,但自己以前不吃中药,过了50岁以后,也会吃一下中药来调理,不过平日还是以简单的食疗为主。傅杰英坦言:“其实热爱自己的工作,不抱怨,乐在其中。不去刻意追求养生,而是将其融入日常生活中,就是遵循一个简单的原则。”

  傅杰英在她的著书中指出:“养生有三个普适原则,适合各种体质。第一是运动,生命在于运动,适度的运动对于各种体质都是必需的,当然怎么运动就需要因人而异;第二,不论何种性格,喜怒忧思悲恐惊等情绪要相对的畅通,不要压抑自己;第三,每日规律地吃三餐,保证食品安全。”在她看来,养生其实可以很简单,遵循自然界的阴阳消长与四季变化的规律而生活,饮食有节,不勉强自己做不喜欢的事情,心中无大烦恼,平和自在,自然形神和谐。

  在电视里看傅杰英讲课与在现场听很不一样,偌大的阶梯教室,傅杰英站在讲台前,不用话筒,哪怕坐在最后一排都能听得一清二楚。一整天的讲课结束后,接受采访时她仍然精神奕奕,看不出丝毫的疲累感。傅杰英表示:“养生一定要是生活常态,是在不违反常态的情况下进行。然而分辨清自己的体质,是养生的重要所在。”

  2009年,广州中医药大学教授傅杰英做客山东电视台“名家论坛”节目,其倡导的中医体质养生理论,一经电视开播,迅速火遍大江南北,得到社会普遍关注。

  中医根据临床上的症候表现,如脉象、舌苔等,主要把人的体质分为:平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质等,其具体养生方法也各不相同。所以分清楚自己归属于哪一类体质才是关键。

  关注体质,关注体质养生,关注个性化养生,是现在和未来养生文化发展的一个方向。中医养生,是一门细水长流的功课,把心态放平和,“疏通心脉”,对于养生,是个关键前提。