倒引养生功十二法

2018-01-14 14:00:15

    
功法培训渐成体系
        运动会期间的功法培训历时四天,内容涵盖健身气功·易筋经、五禽戏、八段锦、马王堆导引术、太极养生杖、导引养生功十二法共六套功法,培训学员百余人。为提高教学质量,国际健身气功联合会协调中国健身气功协会选派了最优秀的教学团队。这样的培训班便是中国健身气功国际推广的一个缩影。自2006年中国健身气功协会开展健身气功境外推广活动以来,每年都会派遣教学团队分赴全球五大洲40余个国家和地区进行功法教学和文化推广。欧洲是最早、也是历时最长的推广区域之一,推广成效较为显著。
        法国欧中文体友协经理杨立勤介绍说:“中国健身气功在欧洲已推广了10年,老学员依然满腔热情地继续学习,同时不断吸引着很多新的学员。多年来,由于对健身气功的热爱,很多老学员已经成立了健身气功培训机构,或者在自己的培训机构中加入了健身气功。”今年45岁的阿梅尔是健身气功的忠实粉丝,自中国健身气功协会在法国推广健身气功伊始便加入了习练队伍。因为十分喜爱健身气功,7年前她成立名为“静水深流”的培训学院,教授健身气功。每周5小时课程,固定学员100余名。
        由袁洪海创办的法国巴黎精武会,已形成规范的教学体系。精武会下设精武协会和精武学院,教学内容包括太极、健身气功等。精武协会与精武学院培养对象不同,协会针对培养普通学员,而学院则负责培养骨干学员。加入巴黎精武协会的学员至少学习三年以上才可以获得参加精武学院的考试资格,成绩合格者可以进入精武学院学习。学院课程为三年制,毕业后可加入精武会师资队伍或根据自身情况按照巴黎精武会的经营模式成立精武协会分会。据袁洪海介绍,每年他都会举办一次巴黎精武会师资培训班,部署新一年的教学计划,提出培训规划和要求。同时,每年他也会去各个分会进行一次教学考核与教学辅导,以确保分会的教学质量。

  开启科学研究航程
        在第二届欧洲健身气功科学论坛上,国际健身气功联合会技术推广委员会副主任、中国武汉体育学院教授石爱桥,鲁昂市体育部原部长克里斯多夫,国际健身气功联合会新闻与宣传委员会委员、法国暨美国际协会主席简柳军,国际健身气功联合会政策与咨询委员会主任、法国东方文化传播中心副主席柯文四位专家,分别围绕健身气功与科学健身、气功在医疗健康领域的发展、脊柱——健身气功锻炼的要素和健身气功、道家智慧与现代社会四个主题对健身气功在健康领域的科学发展展开交流和研讨。论坛吸引了来自法国、英国、比利时等13个国家近200人现场聆听。
        近年来,系列科学论坛、科学研究和推广在欧洲蓬勃开展,这也让欧洲健身气功科学研究走在了前列。例如:主题为“健身气功与康复医疗”的首届法国论坛在巴黎第六大学举办,巴塞罗那大学举办了两届加泰罗尼亚地区论坛,英国利物浦大学慢性病研究所通过科学研究验证健身气功对身心的改善作用,并计划将健身气功引入利物浦皇家医院的慢性病治疗。同时,德国新勃兰登堡应用科技大学、美因茨大学和奥登堡大学等高校健身气功科学研究和教学活动有序开展并初见成效。此外,葡萄牙“健身气功进中小学校园”计划试点工程、英国伦敦市政府健身气功课外培训活动试点计划、比利时“健身气功进大学”项目等进展顺利。
        值得关注的是,基于十余年的健身气功推广,在中国健身气功协会的支持下,同时借助国际健身气功联合会的影响力,新勃兰登堡大学争取到了欧盟委员会设置的欧洲社会基金,用于创建“东西方身心健康促进和疾病预防”这一新的硕士专业。此专业设计理念旨在引进和发展在心理健康、压力管理、注意力培养和健身气功等领域中有科学依据的培训理念和教育方案,带领学生开展综合性学习。

  本次培训邀请国家级社会体育指导员、常州市天宁区青龙街道文体科科长李志燕为参加培训人员讲解导引养生功十二法。这套功法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法,是一套以医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导,把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法,具有祛病强身、延年益寿的功效。李老师对导引养生功十二法的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,带领广大学员一起练习。经过一下午的培训,参训者基本掌握了这套功法。

  扬州市健身气功经过几年来的积极试点和大力推广,得到了广大群众的积极参与和热烈响应,其强身健体的效果已明显体现,习练人数和习练功法不断增加,习练水平也在逐年提高。目前,扬州市健身气功协会已推广健身气功•易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极养生杖、导引养生功十二法、马王堆导引术、大舞、十二段锦等九套功法。本次比赛涵盖了健身气功(除了导引养生功十二法)八种功法。

  本次培训班由市体育局主办,市健身气功协会、市武术协会承办。培训项目为健身气功新功法——导引养生功十二法,内容为基本理论和技术要领,培训主讲老师是中国武术六段、郑州大学体育学院教师侯雯。“十二法”是国家体育总局推广普及的健身气功功法一种,有别于常见的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦四种健身功法,该功法是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导,把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练。

  大同市自2001年作为全国四种健身气功推广试点城市以来,积极推广健身气功,倡导科学健身,文明健身,受到了健身气功爱好者的青睐。截止到2017年底,大同市共建立健身气功活动站点168个,习练群众达1万多人。2015年大同市健身气功项目被中国体育文化体育旅游博览会授予2015年度中国体育旅游精品赛事。2016年大同市百城千村健身气功展示活动被国家体育总局健身气功管理中心评为“一等奖”。2017年大同市组队代表山西省参加了第三届全国老年人体育健身大会健身气功交流活动,在这次活动中,大同市获得健身气功·八段锦团体赛第三名、六字诀团体赛第六名、导引养生功十二法团体赛第十名的好成绩。在个人赛中王文杰获得导引养生功十二法第一名、穆翠枝获得八段锦第四名、孙锦获得六字诀第五名。2017年大同也组队代表山西省参加了第十三届全运会群体项目健身气功比赛。

  活动期间,上千名气功爱好者组成十几个整齐的方阵,集体展示了健身气功八段锦和导引养生功十二法。同时,健身气功专家详细向市民解答了健身气功与有害气功的辨别方法,生动地展示了健身气功和邪教“法 轮功”的不同。数十名反邪教志愿者详细向周围群众和广大气功爱好者阐述了邪教与宗教的区别,积极引导群众和健身气功爱好者关注中国反邪教微信并参与“对邪教说不”网上签名活动,在广大人民群众中发展更多的“反邪斗士”,发动全民参与,共同为“天下无邪”的梦想而努力。现场群众表示,在观看气功表演的同时学习了反邪教知识,提高了对邪教本质的认识。

    
        第二届欧洲健身气功运动会日前在法国鲁昂闭幕。大会为期7天,由国际健身气功联合会主办,法国欧中文体友协承办。内容包括功法培训、段位考试、科学论坛、交流比赛等。共有来自法国、英国、意大利、冰岛、芬兰等15个国家和地区、54个协会组织的236人参加。
  
服务人类身心健康
        国际健身气功联合会主席杨春波在大会致辞中指出:“健身气功是中华传统文化的瑰宝,具有养生康复、预防疾病的功能,造福于人类的身心健康。第二届欧洲健身气功运动会的举办,印证了这一活动品牌的确立,将对促进健身气功在欧洲的普及起到积极的推动作用。”
       冰岛武术协会代表队的依琳今年16岁,习练健身气功仅7个月。她说:“最初接触健身气功的时候,吸引我的是它的美。随着习练时间的增加,我能够慢慢体悟到它的内在精髓,包括它所蕴含的中国哲学理念。从前的我非常爱动,很难静下来。通过习练功法,可以有效地集中注意力,尤其是在学习方面,处理生活中的事务时也能放慢节奏,不再急躁。”
       冰岛武术协会代表队在五禽戏集体项目上获得了二等奖,协会主席关冬青表示取得这样的成绩很不容易。她告诉记者说:“参加比赛的这四个孩子中有的患有自闭症、有的患有抑郁症、还有的是多动症,他们今天都发挥了很好的水平,我感到很骄傲!团队中的一个男孩早年父母离异,由于缺少管教,曾经吸毒,还患有肝炎和自闭症,一直是个不受欢迎的孩子。三年前,他来到我们这里开始习练健身气功。三年来的不断坚持,让他的体质有了明显改善,整个人也发生了变化,自闭症状减轻了,心理创伤慢慢愈合,大家对他也刮目相看。我鼓励他参加明年在荷兰举办的第七届世界健身气功交流比赛,他知道后很兴奋,已经开始做习练计划。”

  据悉,中国健身气功协会组织专家编创了健身气功易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆引导术、大舞等九种健身气功,目前几种功法已在国内普及,并逐渐流行海外。据统计,截至2016年,全国健身气功站点总数超过3万个,习练总人数超过436万人。另外,已开展健身气功活动的国家和地区达到56个,境外习练人口超过200万人。(周小丽 陈思雨)

  本报讯(记者 陈凯)经过4天封闭培训,2017年郑州市健身气功新功法(导引养生功十二法)培训班,日前结业落幕。来自全市各个县(市)区健身气功活动站点的80余名骨干人员,通过培训掌握了“十二法”的技术要领,以后将在全市范围内推广这套健身气功新功法。