几岁开始养生

2018-01-12 07:00:23

  老周肌肉结实,没有众多中年男士都难逃的“啤酒肚”。“我从30岁起就开始规律锻炼。篮球、足球、单杠双杠都是我曾喜爱的运动。40多岁时开始收听收看各类养生节目,汲取不同专家传授的保健知识,还自创‘养生操’。比如,摩腹、按摩涌泉穴、肾俞穴等。每天早上5点半,我会准时醒来,做上一套自创保健操,然后才下床。”老周说,“我的生物钟很准时,晚10点睡觉。一天除了新闻栏目,很少把时间浪费在电视上。睡前读报看书,不打麻将、不打牌,不喝酒,更不抽烟。”

  70岁开始,郑双龙开始学道家养生方法。现在每天四五点钟起床,盘腿静坐后外出运动。他的生活特别有规律,7点早餐,11点中餐,午睡半小时,下午4点晚餐,晚上8点睡觉。一天中空闲时间,他会下棋、看书、读报,电视则喜欢看国际新闻,让人称奇的是,他看报纸还不用戴眼镜。

  当女性过早地开始性行为,宫颈组织细胞尚未发育成熟,比较嫩弱,对外界致癌和促癌物质敏感,这会增加宫颈癌发生的几率。资料显示,过早开始性行为的女性,患宫颈癌的概率是25岁后发生性行为女性的数倍之多。而这也是造成宫颈癌年轻化的重要因素。

  他是四川华阳人,曾任国民党中央党部秘书长、行政院院长等职。1949年,张群去台湾,任“总统府”资政、“总统府”秘书长等职。因他与日本关系密切,奉蒋之命,频繁往来台北、东京之间,广泛结交日本朝野上层右派,鼓吹“台日全面合作。但历史潮流不可阻挡,1971年7月,张群最后一次访日,试图阻止中日建交,以失败告终。晚年的张群闲来无事,便著书立说,谈修养,说喝酒,论爱情,并宣称:“人生七十才开始,六十几岁还在摇篮中。”还与张学良、张大千、王新衡一起轮流做东,参加“三张一王转转会”。1991年12月14日,张群在台北病逝。

  王忠武告诉记者,他关注健康养生,主要是因为他以前身体不太好。回顾80多年的健康状况,老人记得自己曾被亮过三次红灯。在3岁时,他患过肺结核;45岁时,他患过胃溃疡、慢性萎缩性胃炎;66岁时,他患上肺栓塞,先后三次休克,最终被抢救回来。因此退休后,他开始大量阅读医学、保健书籍,收集报纸、杂志等有关健康知识的报道。

  一年四季的养生都离不开香水湾养生壶,春可滋阴补阳,夏可生津祛暑,秋可滋润身心,冬可暖身御寒。香水湾多功能养生壶采取清补结合的原则,通过清理身体内的有害物质,益气滋阴健脾,将古法养生的健康生活带给更多的人。

  除了上述几大技术功能之外,香水湾养生壶还配备了更多人性化设计,香水湾养生壶具有八项超凡功能,可以进行中医的煎药操作,香水湾养生壶八核智能装置,选择八种功能,满足不同需要,熬出的药液质量更高。此外可模拟医生选择慢火熬制,将纯正的中医汤药轻松熬制出来,帮助消费者完成古法养生。

  精气神儿十足,这是王忠武老人给记者的第一印象。今年88岁的他热情爱笑、思维清晰。但谁也不会想到,这位乐观善言的老人曾与死神擦肩而过,退休后又被慢性病困扰。但疾病带给他的不是逆来顺受,而是学习重生。每一次生病,王老总能琢磨出一些养生的好方法,并且每天练习。如今,这些年的坚持有了回报:12年来,他几乎没感冒发烧过,从不吃钙片却身体硬朗,坐着连说两三个小时的话腰板依然挺得笔直……王老常说“生命来之不易,要体现其最大价值,活得健康、长寿和幸福”,他非常愿意把自己的经验与大家分享。

  除了杂粮粥,豆腐皮也是王忠武餐桌上离不了的美食。老人说,早在20年前,他得过骨质疏松,医生在为他搭配营养餐时把豆腐皮放在了第一位。从那时起,他就开始每天吃豆腐皮等豆制品。去年,87岁的王老出门被车撞了一下,不过去医院检查后发现,他只受了点皮外伤,骨头一点都没有伤着。老人说,这跟他每天吃豆腐皮补钙有很大关系。

  十九岁,本该是花一样的年纪,可以纵情的享受着生命的绚丽,但对于十九岁的小玲而言,她的生命在这一年开始变得暗淡无光,渐渐枯萎。