福建冬季养生减肥机构

2017-12-15 02:00:08

  对于爱美的女性来说,冬季是一个很好的减肥时机哦!因为冬季需要消耗大量的热量,如果有适当的饮食,控制好淀粉和肉类的摄入,相信可以轻松瘦一圈!下面快来看看怎么吃,冬季才可以美容减肥又养生吧!

  随着减肥风潮的袭来,中药减肥也受到许多减肥人士的钟爱。减肥茶也是中药减肥中的一种。想要身体健康,一定不要乱喝。春季到了,衣衫一件件减少,减肥的人群更是增多。想在春季减肥,该如何选择减肥茶呢?今天我们请中医减肥医师来为我们解答。

  冬季是一年中最后一个季节,冬天过后就是春天,冬季最重要的是进补,但是排毒也是非常必要的,而且,现在为了避免肥胖,即使在冬季也要保持合适的体重,因为标准的体重也是的一种标志,因此,保持体重是一年四季都要完成的功课,那么在冬天既干燥又寒冷,人们食欲旺盛的季节该如何排毒瘦身呢?接下来我们还是从饮食方面给大家一些积极的建议,可以吃这些达到排毒瘦身的目的。

  健康南瓜饭
  制作方法:
  1.取发玄米2杯
  2.洗净后浸泡半小时
  3.与奶油2大匙,酒2大匙,盐1/4小匙、水2杯拌匀
  4.再铺上去皮南瓜(约150克)煮熟,鲜美无比
  
五谷蔬菜饭
  制作方法:
  1.取发芽玄米、小麦、荞麦、红豆、绿豆(可用混装谷类、需浸泡4小时)各半杯
  2.混合切丁红萝卜、白萝卜、芋头及香菇
  3.加入2杯半水煮熟即可食用
  五谷与菜蔬融为一体,甘甜余香,回味纯美浓郁。
  营养物质价值解读
  1、消除中性脂肪、减肥发芽玄米含有大量的肌醇可以改善脂肪的代谢,控制中性脂肪的增加,减肥中容易缺失的钙、钾、镁、锌、铁等矿物元素的吸收也得到很大的提高。
  2消除黑斑、皱纹、美白肌肤发芽玄米里含有的阿魏酸、谷维素、谷胱甘肽、植酸等可以去除活性氧,抑制黑色素的生成,延缓衰老,让城市女性从根本上吃出美丽来。
  3、消除肠胃疾病发芽玄米含丰富的食物纤维可以促进排便,减少大肠癌和高胆固醇的发病率。
  4、预防和治疗老年性痴呆症发芽玄米中含有PEP阻碍物质,可以预防和治疗老年性痴呆症
  5、保持良好的营养平衡发芽玄米含有大量的维生素与矿物质,调节人体营养平衡、补充平时缺失营养的特性有利于青少年的成长。

  减肥风还是继续吹着,这阵子转到中药减肥茶。喝包中药茶就能减肥?听起来自然、方便又养生,民众当然趋之若鹜。高雄市立中医院以及台北市立中医院的减肥门诊一直门庭若市,引得各地医院或中药房也相继跟进。

  当然,在传统医学“药食同源”的理论下,不少性质平和,具养生、保健的药材早已普遍被食用,如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等,养生保健饮用无妨,真需要减重,该喝什么样的减肥茶,还是该由医生决定。

  在寒冷的冬天,减肥一族宜喝什么茶?
   
  乌龙茶,亦称青茶,属发酵茶类。盛产于福建,以武夷岩茶、安徽铁观音著称。既有绿茶的清香和花香,又有红茶的浓、鲜、醇,性温味甘。乌龙茶有明显的脂肪分解作用,常饮能消化、利尿、有助于减肥,还可降低胆固醇。

  只含0.1%的脂肪,而蛋白质含量却明显高于黄豆,其它营养素如碳水化合物、维生素B,C、钙、镁、钾应有尽有比米、面的营养更全面。含有丰富的纤维素,多吃马铃薯可减少脂肪摄入以它为主食常可让人有“酒足饭饱”之感且具明显减肥效果。

  普洱茶,又称女儿茶。雨前采摘,味苦性寒、逐痰下气、清胃生津,可用于消脂去腻,有利消化吸收。具有减肥和防治心血管病的功效。据悉,常饮普洱茶,对年龄在40~50岁的人有明显减轻体重的效果,对其他年龄段的人也有不同程度的减肥效果。

    9、萝卜,冬吃萝卜夏吃姜,这句俗语就告诉我们冬季吃萝卜的妙处。萝卜所含的营养成分非常丰富。是冬季排毒瘦身佳品。