皇帝内经的养生之道养

2017-12-06 18:02:22

    新浪乐居讯 谈及养生之道,似乎每个人都能说上点道道,如食疗养生、运动养生、保健品养生、养心养身等等,然而在为了养生而养生的纯动机论之外,养生的基础何在?追溯先人智慧,我们发现早在《皇帝内经》中就指出,“人以天地之气生,四时之法成”,天人合一是养生之最高境界,换句话说:自然与环境方是养生的基础。

  我听说上古时代有称为真人的人,掌握了天地阴阳变化的规律,能够调节呼吸,吸收精纯的清气,超然独处,令精神守持于内,锻炼身体,使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调,所以他的寿命同于天地而没有终了的时候,这是他修道养生的结果。中古的时候,有称为致人的人,具有醇厚的道德,能全面地掌握养生之道,和调于阴阳四时的变化,离开世俗社会生活的干扰,积蓄精气,集中精神,使其远驰于广阔的天地自然之中,让视觉和听觉的注意力守持于八方之外,这是他延长寿命和强健身体的方法,这种人也可以归属真人的行列。其次有称为圣人的人,能够安处于天地自然的正常环境之中,顺从八风的活动规律,使自己的嗜欲同世俗社会相应,没有恼怒怨恨之情,行为不离开世俗的一般准则,穿着装饰普通纹采的衣服,举动也没有炫耀于世俗的地方,在外,他不使形体因为事物而劳累,在内,没有任何思想负担,以安静、愉快为目的,以悠然自得为满足,所以他的形体不易衰惫,精神不易耗散,寿命也可达到百岁左右。其次有称为贤人的人,能够依据天地的变化,日月的升降,星辰的位置,以顺从阴阳的消长和适应四时的变迁,追随上古真人,使生活符合养生之道,这样的人也能增益寿命,但有终结的时候。

  中华文明及中国人民族性格的塑造是发轫于母亲河黄河,这里孕育了厚重、博大、诚信、果敢、善终的豫商文化,而从根上来说可以归结为四个字,即“一诺千金”,黄帝养生园始终以《黄帝内经》 养生文化为主体,以黄河文化为背景,以豫商精神,诚信经营为基础,以非病健康理论体系为价值主张,以营养、食疗、手法等大营养观养生康复手段为学习内容,独创的四季养生服务项目,著名养生文化、营养、医学、康复、心理专家长期辅导。挖掘具有代表性的古代养生思想,结合大营养观系统科学理论,构建人类长远利益的养生体系,服务项目注重互动、实效、持久,深度开发养生产品,带领人们领略五千年的养生文化。

  黄帝作为华夏始祖,统一中原,建立华夏文明,发明了天文历数、医药、礼仪等。其中对后世影响巨大的就是《黄帝内经》,他在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“藏象学说”、“病因学说”、“养生学说”、“药物治疗学说”、“经络治疗学说”等学说。从整体观上来论述医学,呈现了自然---生物--心理--社会“整体医学模式”,是中国影响最大的一部医学著作,被称为医之始祖。该书不但全面而深刻地论述了养生防病的思想、理论、原则及方式方法等,而且把养生防病摆到了头等的位置上,以养生保健为主、防病重于治病的思想贯穿于整个《黄帝内经》之中。

  在顺应自然的基础上,《黄帝内经》还指出了具体的养生方法。春三月,此谓发陈,天地俱生,万物俱荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志生,生而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。其中,“生而勿夺,赏而勿罚”是说春天对别人不要总是责罚,特别是大人对待小孩,要多鼓励,这有利于他们的健康成长。夏天不要怕热,不要怕阳光(并非要暴晒在阳光下,但不能不见阳光,时刻都打着太阳伞)。现代人夏天几乎整天都在空调屋里,汗毛孔遇冷收缩,外出预热张开,频繁闭合,扰乱了阴阳的气机。夏天该出汗的时候就要出汗,让人体的气得以疏泄,如果淤滞在身体里的气不出去,什么都补不进来。夏天散出身体的淤滞气,秋天才能收敛,冬天才能进补。如果经脉不通,虚不受补,只能形成身体内的垃圾。如今常见的高血糖、高血脂,与此有莫大的联系。

  据屠老太的家人介绍,屠老太并没有特别的养生之道,但她就像一只长寿的乌龟,有自己的一套“乌龟养生法”,遵循着《皇帝内经》所说的一年四季的养生之道,春生、夏长、秋收、冬藏,怡然自得地享受生活。

  晋教授认为,中国文化历史悠久,但能完整传承的却很少,中医是最能代表中国文化且传承最完整的学问。其中,《黄帝内经》是我国的国学瑰宝,也是我国最早且地位最高的中医巨著,它是中医养生学之源。通过对这部古经的学习,我们能够洞察生命规律,学会了解自然,关注自身,顺应自然法则,达到天人合一,从而让人拥有健康的体魄,延长寿命。讲座中晋教授从顺时养生、情志养生和饮食养生三方面,为我们剖析《黄帝内经》的思想内涵。